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不同运动,各有最佳时段

2020-11-9 16:31| 发布者: 奇异果博士| 查看: 1102| 评论: 0|来自: 乐游上海

研究发现,昼夜节律可影响核心体温、肌肉力量、有氧能力及无氧能力,
从而影响耐力、摄氧量、运动能力等。为了减少运动损伤,运动时间也该按节律安排。
经常进行以下几种运动的人,请对号入座 ​

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雷人

握手

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